Gå tilbake
–+ porsjoner
tofu-oppskrift

Tofu Oppskrift

En enkel og smakfull tofu-oppskrift som passer til enhver anledning.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 20 minutter
Total Tid: 30 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: Asian, Asiatisk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 400 gram Tofu fast
  • 2 ss Soyasaus
  • 1 ss Olivenolje
  • 1 ts Hvitløkspulver
  • 1 ts Paprikapulver

FREMGANGSMÅTE 

  1. Skjær tofu i terninger.
  2. Varm olivenolje i en stekepanne på middels varme.
  3. Tilsett tofu og stek til den er gyllenbrun.
  4. Tilsett soyasaus, hvitløkspulver og paprikapulver. Rør godt.
  5. Server varm.

Næringsverdi

Kalorier: 200kcal | Karbohydrater: 10g | Protein: 15g | Fett: 10g | Mettet fett: 1g | Natrium: 500mg | Kalium: 300mg | Fiber: 2g | Sukker: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Kalsium: 200mg | Jern: 3mg

Søkeord

Tofu, Vegetar
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!