Svinekoteletter Oppskrift
En enkel og smakfull oppskrift på svinekoteletter.
Skriv ut oppskrift
Pin Dette
Ingredienser
Hovedingredienser
- 4 stk Svinekoteletter
- 2 ss Olivenolje
- 1 ts Salt
- 1 ts Pepper
- 2 fedd Hvitløk finhakket
- 1 stk Løk skivet
FREMGANGSMÅTE
- 1. Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme.
- 2. Krydre svinekotelettene med salt og pepper.
- 3. Stek svinekotelettene i 4-5 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
- 4. Tilsett hvitløk og løk i pannen, og stek i ytterligere 2-3 minutter.
- 5. Server varme svinekoteletter med ønsket tilbehør.
Næringsverdi
Kalorier: 300kcal | Karbohydrater: 5g | Protein: 25g | Fett: 20g | Mettet fett: 5g | Kolesterol: 70mg | Natrium: 500mg | Kalium: 400mg | Fiber: 1g | Sukker: 2g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 10mg | Kalsium: 30mg | Jern: 2mg
Søkeord
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!