Gå tilbake
–+ porsjoner
stekt-tunfisk-oppskrift

Stekt Tunfisk Oppskrift

En enkel og deilig oppskrift på stekt tunfisk.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 8 minutter
Total Tid: 18 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: International, Internasjonal
Porsjoner: 2 porsjoner
Kalorier: 220 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 2 stk Tunfiskfileter ca. 200g hver
  • 2 ss Olivenolje
  • 1 ts Salt
  • ½ ts Svart pepper

FREMGANGSMÅTE 

  1. Varm olivenolje i en stekepanne over middels høy varme.
  2. Krydre tunfiskfiletene med salt og pepper.
  3. Stek tunfiskfiletene i 3-4 minutter på hver side, eller til ønsket stekegrad.
  4. Server umiddelbart.

Næringsverdi

Kalorier: 220kcal | Protein: 40g | Fett: 6g | Mettet fett: 1g | Kolesterol: 50mg | Natrium: 600mg | Kalium: 400mg | Kalsium: 20mg | Jern: 1mg

Søkeord

Tuna, Tunfisk
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!