Gå tilbake
–+ porsjoner

Stekt Rødspette Oppskrift

En enkel og deilig oppskrift på stekt rødspette.
Skriv ut oppskrift
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 15 minutter
Total Tid: 25 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: Norwegian, Norsk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk rødspettefileter
  • 2 ss smør
  • 1 stk sitron skåret i båter
  • 1 klype salt
  • 1 klype pepper

FREMGANGSMÅTE 

  1. 1. Krydre rødspettefiletene med salt og pepper.
  2. 2. Smelt smøret i en stekepanne på middels varme.
  3. 3. Stek filetene i smøret i ca. 3-4 minutter på hver side, til de er gylne og gjennomstekte.
  4. 4. Server med sitronbåter.

Næringsverdi

Kalorier: 200kcal | Protein: 25g | Fett: 10g | Mettet fett: 5g | Kolesterol: 70mg | Natrium: 300mg | Kalium: 400mg | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Kalsium: 50mg | Jern: 1mg

Søkeord

Fish, Fisk
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!