Poke Bowl Oppskrift
En enkel og deilig poke bowl oppskrift som er perfekt for en sunn middag.
Skriv ut oppskrift
Hovedingredienser
- 400 gram fersk tunfisk terninger
- 2 kopper kokt ris avkjølt
- 1 stk avokado skiver
- 1 stk agurk skiver
- 2 ss soyasaus
- 1 ss sesamolje
- 1 ts sesamfrø ristet
- 1 stk vårløk hakket
1. Skjær tunfisken i terninger.
2. Bland tunfisken med soyasaus og sesamolje.
3. Legg ris i boller og topp med tunfiskblandingen.
4. Legg på skiver av avokado og agurk.
5. Dryss over sesamfrø og hakket vårløk.
Kalorier: 400kcal | Karbohydrater: 45g | Protein: 25g | Fett: 15g | Mettet fett: 3g | Kolesterol: 50mg | Natrium: 800mg | Kalium: 600mg | Fiber: 5g | Sukker: 2g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 15mg | Kalsium: 50mg | Jern: 2mg