Gå tilbake
–+ porsjoner
pak-choi-oppskrift

Pak Choi Oppskrift

En enkel og sunn oppskrift på pak choi.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 10 minutter
Total Tid: 20 minutter
Rett: Side Dish, Tilbehør
Kjøkken: Asian, Asiatisk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 50 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 2 stk Pak Choi skåret i halve
  • 2 ss Olivenolje
  • 2 fedd Hvitløk hakket
  • 1 ss Soyasaus
  • 1 ts Sesamolje
  • 1 klype Salt etter smak
  • 1 klype Pepper etter smak

FREMGANGSMÅTE 

  1. Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels varme.
  2. Tilsett hakket hvitløk og stek til det er duftende.
  3. Legg pak choi i pannen med skjæresiden ned og stek i 2-3 minutter.
  4. Vend pak choi og tilsett soyasaus, sesamolje, salt og pepper.
  5. Stek i ytterligere 2-3 minutter til pak choi er møre.

Næringsverdi

Kalorier: 50kcal | Karbohydrater: 5g | Protein: 2g | Fett: 3g | Mettet fett: 0.5g | Natrium: 300mg | Kalium: 200mg | Fiber: 2g | Sukker: 1g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 50mg | Kalsium: 100mg | Jern: 1mg

Søkeord

Pak Choi / Pak Choi
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!