Gå tilbake
–+ porsjoner
orret-i-ovn-oppskrift

Ørret i Ovn Oppskrift

En enkel og deilig oppskrift på ovnsbakt ørret.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 20 minutter
Total Tid: 30 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: Norwegian, Norsk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 300 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Ørretfileter ca. 150g hver
  • 2 ss Olivenolje
  • 1 stk Sitron i skiver
  • 1 ts Salt
  • 0.5 ts Pepper
  • 2 ss Friske urter f.eks. dill eller persille

FREMGANGSMÅTE 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Legg ørretfiletene på en bakeplate dekket med bakepapir.
  3. Drypp olivenolje over filetene og krydre med salt og pepper.
  4. Legg sitronskiver og friske urter på toppen av ørreten.
  5. Bak i ovnen i 20 minutter, eller til fisken er gjennomstekt.
  6. Server med en gang, gjerne med en frisk salat eller kokte poteter.

Næringsverdi

Kalorier: 300kcal | Karbohydrater: 2g | Protein: 35g | Fett: 18g | Mettet fett: 3g | Kolesterol: 80mg | Natrium: 400mg | Kalium: 600mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 20mg | Kalsium: 50mg | Jern: 2mg

Søkeord

Baked Trout, Ovnsbakt Ørret
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!