Gå tilbake
–+ porsjoner
marry-me-chicken-oppskrift

Marry Me Chicken Oppskrift

En deilig kyllingrett som vil få hvem som helst til å si ja!
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 30 minutter
Total Tid: 40 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: Italian, Italiensk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 450 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk kyllingbryst
  • 2 ss olivenolje
  • 3 fedd hvitløk hakket
  • 1 ts rød pepperflak
  • 1 kopp kyllingbuljong
  • ½ kopp fløte
  • ½ kopp revet parmesan
  • 1 ts timian tørket
  • 1 ts oregano tørket
  • ½ kopp soltørkede tomater hakket
  • 1 håndfull fersk basilikum hakket

FREMGANGSMÅTE 

  1. Varm olivenolje i en stor stekepanne over middels høy varme.
  2. Krydre kyllingbrystene med salt og pepper, og stek dem til de er gyldenbrune og gjennomstekte. Fjern kyllingen fra pannen og sett til side.
  3. Tilsett hakket hvitløk og rød pepperflak i pannen, og stek til hvitløken er duftende.
  4. Hell i kyllingbuljong, fløte, revet parmesan, timian og oregano. Rør godt og la det småkoke til sausen tykner.
  5. Tilsett soltørkede tomater og hakket basilikum. Rør godt.
  6. Legg kyllingbrystene tilbake i pannen, og la dem småkoke i sausen i noen minutter.
  7. Server kyllingen med sausen over, gjerne med pasta eller ris ved siden av.

Næringsverdi

Kalorier: 450kcal | Karbohydrater: 10g | Protein: 35g | Fett: 30g | Mettet fett: 10g | Kolesterol: 100mg | Natrium: 600mg | Kalium: 800mg | Fiber: 2g | Sukker: 4g | Vitamin A: 500IU | Vitamin C: 10mg | Kalsium: 200mg | Jern: 2mg

Søkeord

Chicken, Kylling
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!