Gå tilbake
–+ porsjoner

Lomre Oppskrift

En enkel og deilig oppskrift på lomre.
Skriv ut oppskrift
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: 20 minutter
Total Tid: 30 minutter
Rett: Main Course, Hovedrett
Kjøkken: Norwegian, Norsk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Lomrefilet uten skinn
  • 2 ss Olivenolje
  • 1 stk Sitron skiver
  • 1 ts Salt
  • 0.5 ts Pepper

FREMGANGSMÅTE 

  1. 1. Varm opp olivenolje i en stekepanne.
  2. 2. Krydre lomrefiletene med salt og pepper.
  3. 3. Stek lomrefiletene i 3-4 minutter på hver side.
  4. 4. Server med sitronskiver.

Næringsverdi

Kalorier: 200kcal | Protein: 25g | Fett: 10g | Mettet fett: 2g | Kolesterol: 50mg | Natrium: 500mg | Kalium: 300mg | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Kalsium: 30mg | Jern: 1mg

Søkeord

Fish, Fisk
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!