Gå tilbake
Skrive ut
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
US Customary
Metric
Mindre
Normal
Større
Kyllingbryst Oppskrift
En enkel og deilig oppskrift på saftig kyllingbryst.
Skriv ut oppskrift
Forberedelsestid:
10
minutter
min
Koketid:
20
minutter
min
Total Tid:
30
minutter
min
Rett:
Main Course, Hovedrett
Kjøkken:
International, Internasjonal
Porsjoner:
4
porsjoner
Kalorier:
200
kcal
Ingredienser
Hovedingredienser
4
stk
Kyllingbryst
uten skinn
2
ss
Olivenolje
1
ts
Salt
0.5
ts
Pepper
FREMGANGSMÅTE
Forvarm stekepannen på middels høy varme og tilsett olivenolje.
Krydre kyllingbrystene med salt og pepper på begge sider.
Legg kyllingbrystene i stekepannen og stek i 6-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
La kyllingbrystene hvile i 5 minutter før servering.
Næringsverdi
Kalorier:
200
kcal
|
Protein:
30
g
|
Fett:
10
g
|
Mettet fett:
2
g
|
Kolesterol:
75
mg
|
Natrium:
300
mg
|
Kalium:
400
mg
|
Kalsium:
20
mg
|
Jern:
1
mg
Søkeord
Chicken, Kylling
Prøvd denne oppskriften?
Gi oss beskjed
om hvordan det var!