Gå tilbake
Skrive ut
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
US Customary
Metric
Mindre
Normal
Større
Kylling Oppskrift
En enkel og deilig kyllingoppskrift som passer til enhver anledning.
Skriv ut oppskrift
Forberedelsestid:
15
minutter
min
Koketid:
30
minutter
min
Total Tid:
45
minutter
min
Rett:
Main Course, Hovedrett
Kjøkken:
Norwegian, Norsk
Porsjoner:
4
porsjoner
Kalorier:
300
kcal
Ingredienser
Hovedingredienser
500
g
Kyllingbryst
2
ss
Olivenolje
1
ts
Salt
0.5
ts
Pepper
2
fedd
Hvitløk
finhakket
1
stk
Sitron
saften
FREMGANGSMÅTE
Varm opp olivenolje i en stekepanne på middels varme.
Krydre kyllingbrystene med salt og pepper.
Stek kyllingbrystene i pannen i ca. 5-7 minutter på hver side, til de er gjennomstekte.
Tilsett finhakket hvitløk og stek i ytterligere 1 minutt.
Press sitronsaft over kyllingen før servering.
Næringsverdi
Kalorier:
300
kcal
|
Karbohydrater:
2
g
|
Protein:
35
g
|
Fett:
15
g
|
Mettet fett:
3
g
|
Kolesterol:
85
mg
|
Natrium:
600
mg
|
Kalium:
450
mg
|
Vitamin A:
100
IU
|
Vitamin C:
20
mg
|
Kalsium:
20
mg
|
Jern:
1
mg
Søkeord
Chicken, Kylling
Prøvd denne oppskriften?
Gi oss beskjed
om hvordan det var!