Gå tilbake
–+ porsjoner
hummus-uten-tahini-oppskrift

Hummus Uten Tahini Oppskrift

En enkel og deilig hummusoppskrift uten tahini.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 10 minutter
Total Tid: 10 minutter
Rett: Appetizer, Forrett
Kjøkken: Middle Eastern, Midtøsten
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 150 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 400 g kikerter kokte eller hermetiske
  • 2 fedd hvitløk hakket
  • 3 ss sitronjuice
  • 3 ss olivenolje
  • 1 ts spisskummen
  • 0.5 ts salt
  • 4 ss vann eller mer etter behov

FREMGANGSMÅTE 

  1. Ha alle ingrediensene i en blender.
  2. Bland til en jevn og kremet konsistens.
  3. Tilsett mer vann hvis hummusen er for tykk.
  4. Smak til med salt og sitronjuice.
  5. Server med grønnsaker eller pitabrød.

Næringsverdi

Kalorier: 150kcal | Karbohydrater: 20g | Protein: 5g | Fett: 7g | Mettet fett: 1g | Natrium: 300mg | Kalium: 200mg | Fiber: 5g | Sukker: 1g | Vitamin C: 5mg | Kalsium: 40mg | Jern: 2mg

Søkeord

Hummus, Hummus uten tahini
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!