Gå tilbake
–+ porsjoner
chiafro-oppskrift

Chiafrø Oppskrift

En enkel og sunn oppskrift med chiafrø.
Skriv ut oppskrift Pin Dette
Forberedelsestid: 5 minutter
Total Tid: 5 minutter
Rett: Breakfast/Frokost
Kjøkken: Healthy/Sunn
Porsjoner: 2 porsjoner
Kalorier: 150 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 2 ss chiafrø
  • 2 dl melk (eller plantebasert melk)
  • 1 ts honning (valgfritt)

FREMGANGSMÅTE 

  1. Bland chiafrø og melk i en bolle.
  2. Rør godt og la stå i kjøleskapet i minst 4 timer, helst over natten.
  3. Tilsett honning før servering hvis ønskelig.

Næringsverdi

Kalorier: 150kcal | Karbohydrater: 12g | Protein: 5g | Fett: 8g | Mettet fett: 1g | Natrium: 50mg | Kalium: 150mg | Fiber: 10g | Sukker: 5g | Kalsium: 200mg | Jern: 2mg

Søkeord

Chia/Chiafrø
Prøvd denne oppskriften?Gi oss beskjed om hvordan det var!